Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Voici une liste non exhaustive des avantages à faire appel à un coach sportif :

Motivation quotidienne et discipline

Nous sommes humains et nos plannings sont chargés, cela signifie que nous sommes très fréquemment sujets à nos émotions, nos humeurs etc. Nous devons également faire des choix et nous allons très souvent faire passer certaines responsabilités professionnelles et personnelles devant notre bien-être et notre forme physique. Ce qui commence par une semaine d’arrêt du sport pour un projet professionnel important se termine fréquemment par un abandon total. Ce manque de constance et de régularité ne permet pas de progresser et de constater des résultats physiques durables, ce qui ajoute un argument de plus pour baisser les bras.

Avec un coach sportif, vous disposerez d’un soutien moral constant et d’une personne à qui vous confier sur les problèmes auxquels vous ferez face. Ce dernier sera en mesure de vous conseiller et de vous indiquer lorsqu’un repos est effectivement nécessaire ou lorsqu’il vaut mieux se faire douleur. Afin d’éviter toute frustration, vos entraînements peuvent être aménagés de sorte à les rendre plus courts et moins difficiles afin de tenir votre rythme de séance hebdomadaire malgré une réunion importante ou un imprévu personnel. Le but c’est de vous garder sur les rails et de garantir votre progression !

Un humain à votre écoute

Votre coach sportif n’est pas un robot, il vous comprend, apprend à vous connaître et adapte son fonctionnement à vos attentes et votre quotidien ! Il n’est pas agréable de ne recevoir que des ordres, des consignes et d’entendre du “no pain no gain” à longueur de journée. Votre coach saura faire la part des choses et vous motiver lorsque cela est nécessaire ou au contraire simplement discuter avec vous et vous accorder un day off. 

Des entraînements conçus rien que pour vous

C’est sûrement l’un des plus gros avantages lorsque l’on fait appel à un coach sportif : la personnalisation. Plus besoin de passer des heures sur youtube à passer d’une routine à une autre ni d’enchaîner les entraînements de X influenceuse Instagram avec le nouveau challenge à la mode, adieu les PDF peu attrayants qu’il faut consulter en scrollant et en zoomant sans cesse.

Votre coach vous prépare votre entraînement chaque semaine avec des exercices spécialement sélectionnés pour vous en fonction de vos objectifs, de vos contraintes et du matériel à votre disposition.

Vous n’appréciez pas un mouvement ou bien un exercice vous fait mal ? Parlez-en à votre coach et il trouvera une alternative rien que pour vous. Cette disponibilité et cette personnalisation apporte une tranquillité d’esprit et une confiance totale lorsqu’il est question de s’entraîner.

Une réelle progression durable

Les pics de motivation c’est sympa et ça a le mérite de nous réveiller en plein milieu de la nuit pour lister les bonnes habitudes à adopter dès le lendemain. On connaît tous le fameux “je m’y mets lundi”, “Dès Septembre ça y est je reprends la diet”. Sauf qu’entre ce qu’on se promet à nous-même et ce qu’on fait réellement, il y a souvent un énorme fossé.

Les envies soudaines de se reprendre en main sont souvent suivies par des phases de démotivation et d’abandon. Avec un coach sportif, vous serez en mesure de réellement progresser sur la durée, semaine après semaine, mois après mois. L’apparition des résultats sur votre physique et vos performances à l’entraînement vous donnera envie de poursuivre et de vous fixer des objectifs toujours plus grands.