Comment choisir son coach sportif ?

Définissez vos objectifs

Avant de faire appel à un professionnel du sport, il est primordial de savoir où vous souhaitez aller. Prenez le temps de vous observer, de savoir ce que vous souhaitez obtenir grâce au sport, ce que vous aimeriez changer physiquement et même, psychologiquement. Le sport est-il pour vous un simple moyen de prendre du muscle, perdre du poids ou bien vous remettre en forme, ou bien s’agit-il plutôt d’un exutoire pour vous défouler et vous vider l’esprit ?

• Un bon coach sportif prendra le temps de vous questionner à propos de vos objectifs et préparera tout le nécessaire pour vous permettre de les atteindre, sans pour autant vous vendre du rêve et vous promettre des physiques d’athlètes en un temps record.

De la personnalisation

Avoir recours à un coach sportif personnel est une démarche très personnelle et une grande étape dans votre démarche sportive. Cela vous permet avant tout d’avoir en direct, sans aucun intermédiaire, l’expertise d’un professionnel qui maîtrise son sujet. C’est pourquoi il est primordial de s’assurer que les entraînements préparés soient personnalisés et adaptés par le coach sportif en fonction de vos besoins et de vos remarques. Si quelques minutes après avoir échangé avec votre coach vous recevez déjà le programme de la semaine, il y a peut-être un problème quelque part. Certains entraîneurs peu scrupuleux vont effectivement vous envoyer un fichier PDF déjà tout prêt, envoyé à des dizaines d’autres clients.

Ces entraînements peuvent s’avérer efficaces et vous satisfaire, mais cela montre le manque de professionnalisme de l’entraîneur et le fait que ce dernier n’est pas prêt à s’investir en temps pour vous.

• Un bon coach sportif prendra connaissance de vos objectifs, de vos antécédents médicaux et sportifs, de votre activité professionnelle, de votre planning, de votre lieu d’entraînement et du matériel à disposition pour vous concevoir des entraînement entièrement personnalisés.

Une présence marquée

Que vous ayez recours à un coach sportif physique ou un coach en ligne, à distance, vous aurez bien souvent des questions à poser concernant votre entraînement, votre bien-être ou votre alimentation. Bien que cette “prestation” ne figure pas forcément noir sur blanc dans ce que vous propose votre coach, vous devriez être en mesure d’échanger avec lui pour lui faire part de vos questionnements. Lorsque vous commencez un nouveau sport, tout est à apprendre, n’hésitez donc pas à solliciter votre entraîneur pour vous enrichir et perfectionner votre approche de l’entraînement.

• Un bon coach sportif sera présent quasi-quotidiennement avec vous, ne serait-ce que par messages, pour répondre à vos questions, vous encourager, surveiller le déroulement des séances (lorsque vous n’êtes pas ensemble) etc.

Votre budget

Faire appel à un coach sportif se démocratise de plus en plus. Sur les réseaux sociaux, il est courant de voir des personnes accompagnés de leur coach en salle ou bien effectuer des séances à la maison, préparées spécialement par leur coach à distance.

S’offrir les services d’un coach n’est certes plus réservé aux athlètes ou aux célébrités mais cela reste malgré tout un investissement.

En France, il faut environ compter 50 à 90 € minimum pour une séance d’entraînement en présentiel (hors tarifs dégressifs).

Tandis que pour un coach sportif en ligne (programmes envoyés via PDF ou fichier Excel en général et messagerie via whatsapp), il faut compter 150 à 350 € / mois.

Le service Korper quant à lui vous permet de bénéficier d’un coach sportif personnel en ligne, dédié à votre progression et disponible à chaque instant pour vous accompagner et préparer vos entraînements que vous retrouverez sur une application.